Primeira aula de tênis: o que levar, vestir e esperar do primeiro dia na quadra

Você decidiu experimentar o tênis e quer marcar a primeira aula. Ótimo. Mas bate aquela dúvida: preciso comprar alguma coisa antes? O que visto? Vou passar vergonha? Calma. A primeira aula é mais simples do que parece. Aqui vai um guia direto para você chegar tranquilo na quadra.

O que vestir

Use roupa leve e confortável, que deixe você se mexer à vontade. Camiseta, bermuda ou short, ou uma legging. Nada apertado demais. Você vai suar, então prefira tecido que seque rápido.

O ponto mais importante é o calçado. Não use tênis de corrida. A sola de corrida é feita para ir só para frente e tem um solado mais alto, que rola o pé para os lados. No tênis você para, muda de direção e desliza um pouco. Um calçado de corrida atrapalha esses movimentos e aumenta o risco de torcer o tornozelo. O ideal é um tênis de quadra ou, no começo, qualquer calçado com sola mais plana e boa aderência. Se você só tem tênis de corrida, tudo bem para a primeira aula. Mas já vá pensando em trocar.

O que levar

A lista é curta. Você não precisa de nada de especial para começar.

• Água, bastante. Uma hora de aula dá sede.
• Uma toalha pequena para o suor.
• Protetor solar, mesmo em dia nublado.
• Boné ou viseira, se você não gosta de sol no rosto.
• Uma muda de roupa, caso queira trocar depois.

E a raquete? Não precisa comprar logo de cara. No começo dá para usar uma emprestada. Eu levo raquete e bolinha para quem está começando, então você experimenta primeiro e só depois decide se vale investir na sua. Assim você aprende o que procurar numa raquete antes de gastar.

Como costuma ser a primeira hora

A aula dura uma hora. A gente começa devagar, com um aquecimento leve e alguns movimentos básicos. Depois você pega na raquete e começa a bater na bola de perto, sem pressa. O foco do primeiro dia é você sentir a bola, entender a pegada e se soltar. Não espere aprender saque no primeiro dia. Também não espere sacar um jogo inteiro. Isso vem com o tempo, aula por aula. No começo, o objetivo é simples: você bater na bola, se divertir e sair com vontade de voltar.

O clima da serra

Aqui na região de Petrópolis, Itaipava e Corrêas o tempo muda rápido. É comum a manhã amanhecer com neblina e a quadra ainda molhada do sereno. Quando isso acontece, às vezes esperamos um pouco a superfície secar, porque quadra molhada escorrega e não é seguro. Se estiver chovendo forte, a gente combina outro horário sem problema. Na dúvida sobre o tempo, é só me chamar antes de sair de casa. Vale sempre olhar a previsão, mas na serra a última palavra é da neblina.

No fim das contas, a primeira aula é para você experimentar e ver se gosta, sem cobrança. Se quiser marcar uma aula experimental em Petrópolis, Itaipava ou na quadra da Pousada Alcobaça, em Corrêas, me chame no WhatsApp. A gente combina o melhor dia e horário para você começar.